Warto pamietać, aby latem unikać aktywności na pełnym słońcu w godzinach 11:00-18:00, ponieważ zwiększa to ryzyko przegrzania naszego organizmu

Najlepiej ćwiczyć w godzinach porannych, kiedy mamy najwięcej energii lub wieczorem
Szczególnie ważne jest dostarczenie odpowiedniej ilości płynów do organizmu, aby zapobiec odwodnieniu.